今も感謝していることは、
「Just rely on your support system.
（あなたの味方がいるんだから、安心して頼って。）」
というアドバイスをたくさんの人からもらったことですね。
私の住んでいるエリアは特に、
セラピーオフィスやデイケアで働いているという職業柄も、
頼れるリソースが周りにあったのです。
自分と同じ経験をしている人たちと話すようにしたら、
すごく良い言葉をもらえるようになりました。
「You are not alone. With a proper support, you will be fine.
（あなたはできるよ。
あなたは一人じゃないし、
正しいサポートを受ければ絶対に乗り越えられるよ。）」
と言ってくれました。
たくさんの知識をつけて、
リソースを使って、
アウトソースする勇気を身につけなさい、
全部自分でやろうとするんじゃなくて、
どんどん手を伸ばして、
もらえるサポートはもらおうとするの、
赤ちゃんは一人で育てるもんじゃない、
という良いアドバイスももらいました。
今もそれを実行してなんとか生きています。
それでも産後は周りを頼るという精神的な壁は高く、
自分でも状況に圧倒されてリソースの調整など
できなくなるだろうと思っていたところ、
私の代わりに調整役をしてくれる人を見つけたのです。
それがドゥーラさんでした。
勤めていたデイケアのDirector（管理者）がドゥーラだったのです。
リソースを調整してもらって、
とにかく心の負担が少なくなりました。
このことは本当にbest decision（良い選択）だったと思っています。