タイに日本の助産師さんがいたのですが、
その方が父親・母親学級をされていたのと、
日本人会で子育てサポートのグループがあったので、
そこで事前知識を得ていました。
産後はそこで母乳のトラブルを診てもらうこともありました。
それから、
タイにはユーファイというものがあります。
お母さんの産後ケアです。
ユーというのが英語で言うstayという意味で、
ファイというのが火fireです。
ユーファイ師さんが、
お家にやってきてくれるのですが、
お母さんの体を温めるために、
足の間が空いている椅子を持ってきてくれて、
その下に電気窯みたいなものでハーブを蒸すんです。
その湯気がお母さんの足やお腹に当たるようにして、
湯気が逃げないようにカーテンで覆って、
小さいサウナ室みたいなのを作ってくれるのです。
その後に、
お腹の澱が早く落ちるようにというマッサージをしてくれます。
このユーファイを、
産後数回やると産後の回復が良いと言われているようです。
ですので、
私が通っていたヨガの先生がユーファイ師さんだったので、
お願いして３−４回ほどユーファイしてもらいました。
とても気持ちが良かったです。
タイの伝統医療に近いもので、
ハーバルボウルというもので背中やお腹をポンポンして、
流れを良くしてもくれるようです。
タイでの初めての妊娠で親が近くにおらず、
相談できる相手もいなかったので、
タイではそのしんどさがあったのですが、
日本にはないユーファイを経験できたことは、
とても良かったなと思っています。